SANATATE

Rezumarea primului mesaj :

Cum ne mentinem santatea, experiente, sfaturi despre cum sa ne mentinem in forma optima.
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Te doare?

Na bine, si cand ma doare? Bag degetul ala in fund?

 Punctele alea trebuie masate, nu puse unde te doare.  Ai grija unde te doare.

In varful degetului mare. Sper ca nu trebuie sa ma masez...invers.

Când privești mâinile cuiva fii atent și la degete, s-ar putea să-ți dai seama pe ce centrii sunt cei mai dezvoltați și unde se află dizarmoniile în ei.

Degetul mare este conectat la pamant, natura. Guverneaza stomacul, splina si prin masaj remediaza stresul,tensiunea, depresia, slabiciunea nervoasa.

Degetul arătător e în legătură cu creativitatea și bucuria ființei. Guverneaza rinichii si vezica urinara. Prin masaj remediaza frica, confuzia, frustrarea.

Degetul mijlociu este în legătură cu voința și încrederea în sine. Guverneaza ficatul, vezica biliara. Prin masaj remediaza supararea, iritarea, indecizia.

Degetul inelar este conferă ființei capacitatea de a iubi fără condiționare. Se spune că din degetul inelar pleacă o venă care ajunge la inimă, de aceea pe el se poartă verigheta. Asigură echilibrul perfect între planul material și cel spiritual.
Guverneaza plamanii si intestinul gros. Prin masaj remediaza tristetea, frica de a fi respins si negativitatea.

Degetul mic e în legătură cu vorbirea, comunicarea, tăcerea, ascultarea în liniște a vocii interioare, cu intuiția. Guverneaza inima si intestinul subtire. Prin masaj remediaza apreciere de sine de scăzută, insecuritate, nervozitate, spirit critic.


Masajul degetelor se face strangand degetul respectiv in palma celeilalte maini si miscand mana stransa de-a lungul degetului catre varf si inapoi catre radacina, de trei ori, in timp ce se inhaleaza si se exhaleaza ritmic cu miscarea de masaj.

Medicii spun că nu este bine să amestecăm proteinele animale (carne, brânzeturi, ouă) cu cele bogate în amidon (paste, pâine, cartofi, orez, produse de patiserie, leguminoase), deoarece în acest fel mâncare va ajunge în intestin incomplet digerata unde intră în putrefacţie şi poate rămâne blocată acolo ani de zile.

Proteinele animale necesită un fel de enzime pentru a fi digerate în timp ce amidonul are nevoie de cu totul alte enzime. Nu se combină cartofii pai cu friptura, nici pastele cu carne decât cu sos vegetal. De asemenea, nici produsele de patiserie nu trebuie consumate umplute cu carne, dar nici fructele şi dulciurile cu restul mâncării.

Odată ce mâncarea rămâne nedigerată, organismul va avea în el o sursă constantă de substanţe toxice care otrăvesc zi de zi, care expun organismul la foarte multe boli şi care dezvoltă un mediu excelent pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare dar şi paraziţiolor intestinali”, mai afirmă medicul. De asemenea, se poate forma şi placa mucoidă care poate să stea în intestinul unui om chiar şi zece ani. Aceasta se poate elimina prin diferite metode de detoxifiere.

Nici apa nu este bine să fie băută în timpul mesei sau imediat după.
în momentul în care consumăm apă la masă nu facem altceva decât să diluăm sucurile gastrice iar astfel digestia devine foarte proastă. La fel se întâmplă când consumăm apă după masă.

Totodată, nu se combină fructele acide cu cele dulci. Portocala, mărul, fructele de pădure se pot combina între ele însă cele dulci, cum ar fi para şi banana, nu.

In usturoi exista doua substante aliina si alinoza despartite de o membrana fina. Cand pisezi usturoiul in intentia de a face un mujdei, cunoscut pentru savoarea pe care o da mancarurilor de carne si legume, membrana de care vorbeam se sparge, cele doua substante interactioneaza si formeaza alicina. Ei bine, aceasta alicina este fenomenala! Ea protejeaza de o sumedenie de boli, si recent s-a descoperit ca si de cancer, mai ales de cancerul de plamani, boala cu o evolutie rapida si fatala. Dar pentru ca alicina sa fie binefacatoare pentru corp, nu trebuie sa pui sare in mujdeiul de usturoi, pentru ca i se distrug pe loc si ireversibil enzimele si in loc sa ne fie de ajutor, substanta formata ataca un alt grup de enzime din organismul nostru.

Răceala are numeroase simptome neplăcute, care se pot agrava dacă nu mănânci ce trebuie. Vezi ce ar trebui să eviți când ești bolnavă.

Produse lactate
Produsele lactate sunt o sursă importantă de proteine, calciu și vitamina D, dar pot înrăutăți simptomele răcelii la unele persoane, potrivit livestrong.com. Laptele nu produce mucus, însă îl poate face pe cel existent mai gros și mai deranjant. De evitat sunt și brânza sau iaurtul. Le poți include în alimentație în momentul în care te simți mai bine.

Zahăr
Dulciurile îți pot da o stare de bine, când ești răcită, dar nu sunt deloc indicate pentru organism. Nu au nutrienți, iar zahărul din ele îngreunează munca sistemului imunitar în lupta cu boala. Evită, deci, prăjiturile, bomboanele, sucurile și înlocuiește-le cu produse bogate în antioxidanți, precum legume și fructe.

Carne grasă și prăjită
Carnea grasă, procesată sau prăjită este plină de grăsimi nesănătoase. Când o consumi, îți îngreunează digestia și îți slăbește sistemul imunitar, făcândul vulnerabil în fața infecțiilo. Evită acest tip de carne când ești răcită și limitează-te la carne slabă de pui sau pește. Stai departe și de pizza, hot-dog, alimente tip fast-food sau chips-uri și cartofi prăjiți.

Produsele ce conțin confeină
Cafeina te deshidratează și îți stimulează sistemul nervos, iar când ești răcită, este important să te odihnești și să fii hidratată. Renunță la cafea, ciocolată, ceai negru sau energizante până când scapi de starea neplăcută provocată de viroză.

Ce să mănânci ca să previi răceala
Ca să ții răcelile departe de tine, este important să ai o imunitate puternică, iar pentru asta, trebuie să ai grijă ce mănânci. Peștele nu ar trebui să îți lipsească din alimentație, însă este indicat să îl consumi proaspăt. Tonul, somonul și sardinele sunt surse importante de omega 3, compuși care reduc inflamația din organism.

Usturoiul este folosit de mii de ani pentru tratarea răcelilor. Un studiu din 2001 a arătat că oamenii care au luat suplimente cu usturoi din noiembrie până în februarie au avut mai puține răceli decât cei care nu a luat, potrivit health.com. În plus, cei care au inclus usturoiul în alimentație își reveneau mai repede, dacă răceau.

Dacă trebuie să îl eviți când ești răcită, când ești sănătoasă, iaurtul nu trebuie să îți lipsească din dietă. Acest aliment conține bacterii bune, care ajută digestia și îți întăresc sistemul imunitar. La fel de bun este și kefirul.

Ceaiurile naturale conțin antioxidanți care îți întăresc sistemul imunitar, așa că trebuie consumate cu regularitate în sezonul rece.

Asa facem

Multumim frumos de sfaturi

Terapie prin imbratisarea copacilor.

In afectiunile noastre comune, natura ia parte ca tamaduitor sublim.
Energia copacilor este benefica pentru orasanul cu prea multi pasi pe asfalt, cu picioarele mereu inchise in materiale izolatoare, fapt ce opreste energia teluriana de a proteja omul.

Terapia imbratisarii copacilor este cunoscuta si apreciata ca benefica. Orice vietate, in afara omului, poarta incarcatura energetica originala, interferand cu succes cu maladiile nazdravanilor, adica omul.

Copacii au diferite puteri, de aceea am crezut ca va fi de ajutor sa vi le descriu.

Marul

Ajuta incarcarea pozitiva a omului trist, melancolic. Imbratisati marul zilnic, timp de 10 minute, fara nici un gand, atingand copacul cu fruntea, pieptul si stomacul, cele trei puncte care preiau usor si in mod intelegator energia ajutatoare.

Stejarul

Are campul energetic foarte puternic, trateaza depresia, labilitatea sentimentala. Ajuta concentrarea, stabilitatea. Energizeaza puternic, reda pofta de viata. Plimbati-va printre stejari.

Ciresul

Dizolva neintelegerile in cuplu.Amelioreaza problemele sexuale.

Arinul

Este copacul misticilor. Cine nu isi doreste sa fie deschis pentru misticism, sa se tina deoparte de arini, acestia ii pot tulbura.

Bradul

Are energie calmanta, vindeca mici afectiuni.


Smochinul (planta de interior)

Curata aura. Intareste sistemul nervos, inima, ajuta in dureri reumatice. Da siguranta celui ce il are in preajma.

Salcia. Salcia plangatoare.

Ajuta in tratarea durerilor reumatica si calmeaza spiritele agresive ale omului.

Castanul.

Da sentiment de protectie, ajuta in stabilizarea emotionala dupa despartiri, poarta energia iubirii puternice, Merita imbratisat in cuplu. Imbratisarile se fac cu mana stanga in dreptata in sus, mana dreapta in jos.

Teiul

Armonizeaza energia mentala cu cea a inimii, vindeca gelozia.
Aduce spor si bunastare.
Ajuta in mentinerea unui tonus bun, prelungeste viata.

Artarul

Dizolva temerile, anxietatea si starile de panica.


Mesteacanul

Elibereaza de greutati fizice-psihice. Ajuta sa trecem prin furtunile vietii.
Indeparteaza temerile. Este copac mistic.

Stejarul

Detoxifiaza si energizeaza la cel mai inalt nivel. Da putere de viata.
Ajuta la aducerea deciziilor potrivite, favorizand gandirea ordonata.
Curata de negativitate. Este copacul care poate conduce fulgerul in pamant.

Tisa

Se poate imbratisa, dar dupa imbratisare sa ne spalam pe maini, contine otrava in frunze.
Ajuta in bolile de ficat si in dureri reumatice.

Cu castanul nu prea sunt lamurita. Cred ca toti am imbratisat un copac, mai ales in copilarie.

Daca deja te-a prins raceala si nu vrei sa o mai patesti din nou sau vrei sa eviti sa te imbolnavesti in acest sezon rece, ai grija la alimentatie! O dieta pentru imunitate iti va fi de mare ajutor.
Daca vrei sa ai grija de sanatatea ta si sa nu racesti, ar fi bine sa urmezi o astfel de dieta pentru imunitate de cel putin doua ori pe ani, pentru a-ti pregati organismul pentru trecerea de la un sezon la altul. Trebuie doar sa consumi cat mai multe alimente care iti intaresc sistemul imunitar si sa le eviti pe cele care iti slabesc sanatatea.

Dieta pentru imunitate – ce sa mananci
Multe alimente au o compozitie complexa, cu multe substante benefice pentru organism. Daca le alegi pe cele cu multe vitamine si minerale, ce intaresc organismul si ii cresc rezistenta, poti fi sigur ca tii raceala deoparte.

Legumele si fructele cu vitaminele A si B, plus antioxidanti sunt excelente pentru a intari imunitatea. Ai grija sa le mananci la fiecare masa. Fasolea, varza, spanacul, patrunjelul – sunt bogate in flavonoizi, fier si calciu.

Grasimile sanatoase, de tip Omega 3, stimuleaza regenerarea celulelor, astfel ca acestea fac fata mai bine la infectii. Pestele este cea mai buna sursa de Omega 3.

Proteinele slabe, ca cele din carnea de pui sau de vita sunt baza sistemului imunitar caci stimuleaza productia de anticorpi. Recomandat este sa consumi aproximativ un gram de proteine pentru fiecare kilogram pe care il ai, in fiecare zi.

Mineralele precum zinc, seleniu sau fier sunt indispensabili pentru buna functionare a sistemului imunitar, cacu asigura buna functionare a celulelor.

Sulfuratii din usturoi si ceapa au efecte antibacteriene, antiinflamatorii si antifungice uimitoare, astfel ca te protejeaza de raceala si dripa.

Mediu de o zi din dieta pentru imunitate

Mic dejun: un iaurt, o felie de paine cu unt de arahie si doi morcovi

Gustare: un mar si o limonada indulcita cu miere

Pranz: O supa simpla din cartofi, morcovi si telina si peste la cuptor cu spanac si zeama de lamaie

Gustare: un kiwi, o portocala sau o salata de patrunjel cu rosii

Cina: Carne de pui sau de vita pe gratar cu pastai verzi, usturoi si putin ghimbir

Acesta este un exemplu de cum ar trebui sa decurga o zi din dieta pentru imunitate. Combina ingredientele permise in orice variante si ai grija sa te hidratezi. Bea ceaiuri care intaresc imunitatea si consuma zeama de lamaie si miere, alte doua mari ajutoare pentru sistemul imunitar.

Dieta pentru imunitate – ce sa eviti

Printre alimentele care iti stirbesc sanatatea sunt cele procesate excesiv, preparatele de tip fast food, cele prajite si care au multe grasimi. Acestea nu aduc niciun aport nutritiv organismului si il fac vulnerabil in lupta cu boala. De asemenea, zaharul slabeste imunitatea, pentru ca „hraneste” infectiile. Nu mai manca carne prajita, ci prepar-o la cuptor, uita de cartofii prajiti, ci prepara legume la aburi si alege sa consumi cat mai multe fructe si legume crude. Aceste mici trucuri te ajuta sa ai o dieta pentru imunitate eficienta!

Recomandarea zilei: Recomand sa fiti frumosi daca vreti sa fiti sanatosi [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

Un peeling eficace folosit nu prea des : zat de cafea combinat cu ulei de masline (extravirgin, desigur )

Sigur e bun. Ce idei bune ai !!!! Mai vrem.